赞美

很多人把赞美等同于夸人，就觉得赞美是一件很简单的事。其实，赞美远没有我们想象中得那么简单。没有水平的夸人不仅不会加分，没夸到点子上，甚至可能会得罪人。

用行动表达赞美

用行动，而不是用语言来表达赞美。这不仅降低了对我们语言能力的要求，还更加安全、有效。

注重礼仪。我们通过一些约定俗成的仪态规范向别人表示尊重。比如，在对方说话时，不应该环抱手臂，更应该四仰八叉的坐着，而应该不断地用身体语言表达出赞美，像是不断点头、身体前倾，口头配合着说：“嗯嗯，是这么回事。”

控制“摸机率”，就是在沟通时要尽最大可能少碰手机。在别人说话识我们频繁看手机，其实就是在告诉对方，你说得特别没意思，无聊到我想看会儿手机。而反过来则表示对方很重要，我们很尊重对方，沉浸在与对方的交流中，完全忘了看手机。

提高‘举机率“。这个方法很适用于演讲场场合。在听对方演讲时，适时举起手机拍摄对方的投影内容。通过这个行动，对方就能感知到我们的赞美。

认真做笔记。在对方发言时，认真做笔记是一个比身体语言更明确、更强烈的赞美信号。

让对方被看见

“每个人毕生都在追求的是被看见”。

赞美的本质就是告诉对方，“我看见你了，我看见你的好了，我看见你跟别人不一样了”。只有当我们的赞美能体现出这层意思，那我们的赞美才能有效地。

如果将赞美拆解成公式的话，它应该由以下这些动作组成：

赞美 = 打追光 + 轻轻地 + 深深地 + 常常地

动作一：打追光

打追光，就是把“赞美的光束”打在人身上，让他被看见。但不同的光线所呈现的效果不同，如何才能准确地将适合的光线打到不同的人身上呢？这里有两个技巧。

发现差异。观察差异、发现对方跟别人不一样的地方；把追光打在那个位置，然后赞美他。更重要的是，这个差异，不是对方与我们之间的差异，也不是对方与泛泛的普通人之间的差异，而必须是对方跟他所在群体之间的差异。比如，亦舒夸林青霞“美而不自知”，这就是在赞美她和其他顶级大美女之间的差异。

照亮行为，而不是照亮禀赋。行为是每个人自己后天的努力，而且是在观察之后才会发现的，更符合“被看见”的需求。但需要注意的是，在观察和照亮行为时，一定符合对方的人设。比如，读书时，一些学霸明明前一天晚上熬夜刷题，但并不希望别人知道。这时就不要跟他说：“你好刻苦，我昨天在你们楼下看到你的房间一直亮着灯。”

动作二：轻轻地

轻轻地，是指赞美的表达一定要简洁，不给人造成负担。比如，在职场向同事表达赞美，最佳时机就是在擦肩而过的瞬间带上一句：“张老师，您昨天的发言我收获特别大。”此时，对方只用回一句：“谢谢，有用就好。“到这里，赞美和接受赞美就迅速完成了闭环。

如果希望赞美能给人留下深刻印象，还可以使用一些”破冰“时的技巧。比如，事后用邮件或者微信来表达赞美。或者在参加完对方的活动后，发个朋友圈夸一夸。

动作三：深深地

深深地，并不是说赞美的言辞要多深邃，而是要表达对方对于我们的影响之深——我由衷地赞美你，因为你的优秀深深地影响了我。比如，在职场中可以这样赞美领导：“上次您跟我谈话时指出的那几个问题，最近两个月我挨个解决了一遍，结果在工作产生了······的效果。”

“深深地赞美”其实可以做到非常简洁。比如，一个人是这样赞美罗胖的：“罗老师，有一次60秒语音，您可能自己都忘了，但是对我影响很大。听您讲完，我就把家里的沙发和电视机都搬走了。现在我的客厅就是一个书房，我和孩子一人一个书桌，我们的幸福感很高。”

动作四：常常地

常常地，就是要经常表达赞美。

我们要有意识的要求自己：作为职业‘灯光师“，追光灯一旦打开，就别停下来。无论场合是大还是小，是一对一还是一对多，我们在哪里，正反馈就在哪里。比如，朋友请我们吃饭，结果饭菜一般，服务也乏善可陈。即使这样，我们也能给一个正反馈：”今天有机会跟你一起吃法，真是好。我真是感觉到那句话，吃什么完全不重要，重要的是跟谁吃。“

如何回应赞美

在收到别人的赞美时，怎样可以更好的回应对方?

大大方方的回应：”谢谢，你真好。“在此基础上，更高明地接受赞美的方式，其实是保留一个开放性的结尾，让对方可以无限继续下去。

比如，领导表扬我们：”材料处理得不错。“我们可以回复说：”谢谢领导，我还有很多做得不到位的地方，您要有时间的话，再给我指导指导。“或者“我最近就想攻破材料这关，您给我说说，咱们单位我还应该跟谁请教请教？”除了回应领导的赞美，表达自己想要进一步努力的态度，还保留了开放性结尾，让沟通可以顺利推进下去。